• RSS
  • Facebook
  • Twitter
28
grudzień
Możliwość komentowania Co tak naprawdę warto robić we własnym życiu? została wyłączona
Comments

Co tak naprawdę warto robić we własnym życiu?

Jak można znacznie usprawnić działanie własnej firmy? Aktualnie u nas w kraju funkcjonuje wiele sklepów komputerowych. Cóż, to akurat zrozumiałe. W końcu to nie jest odkrycie, iż komputery są praktycznie na całym świecie ze wszech miar rozpowszechnione. Co do tego ciężko miewać wątpliwości – wystarczy chociażby zapytać swoich znajomych. Z całą pewnością mają komputer oraz Sieć. Jednakowoż nie jest powiedziane, że kiedy jakiś rynek jest bardzo mocno nasycony komputerami, w […]

Categories: Blog

  • Przeczytaj:

    Spędzamy w pomieszczeniach większość życia – pracujemy, odpoczywamy, jemy, śpimy. Mimo to często traktujemy przestrzeń mieszkania jako coś przypadkowego: meble tam, gdzie się zmieściły, biurko tam, gdzie był wolny kąt, a oświetlenie… jakie akurat było w ofercie. Tymczasem to, jak urządzony jest dom, ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie, poziom stresu, a nawet jakość snu. Podstawą jest światło. Naturalne światło dzienne synchronizuje nasz zegar biologiczny, wpływa na poziom energii i nastrój. W miarę możliwości warto ustawić biurko blisko okna, a do czytania wybierać miejsca dobrze oświetlone naturalnie. Sztuczne oświetlenie też ma znaczenie: ciepłe barwy (żółtawe) są lepsze wieczorem i w strefach relaksu, a chłodniejsze – przy pracy wymagającej koncentracji. Zbyt ostre, „szpitalne” światło LED może męczyć oczy i tworzyć poczucie chłodu w pomieszczeniu. Kolejnym elementem jest porządek – nie w rozumieniu perfekcyjnie sterylnego wnętrza, ale sensownej organizacji. Bałagan wizualny przekłada się na „bałagan w głowie”: trudniej się skupić, wszystko rozprasza, a proste czynności zajmują więcej czasu, bo ciągle czegoś szukamy. Warto zainwestować w zamykane szafki, pudełka, organizery, które pozwalają trzymać rzeczy „pod ręką, ale nie na widoku”. Dzięki temu przestrzeń wygląda spokojniej. Istotny jest także dobór kolorów i materiałów. Naturalne drewno, bawełna, len, wełna, stonowane kolory ziemi – beże, zielenie, ciepłe szarości – budują wrażenie przytulności i stabilności. Z kolei intensywne barwy, jak czerwień czy neonowe odcienie, lepiej dawkować oszczędnie, w dodatkach. Można potraktować inspirujące wnętrza jak swoisty katalog wiedzy o tym, jak kolory działają na emocje, i wyciągnąć z nich własne wnioski, zamiast ślepo powielać modę z portali społecznościowych. Coraz więcej mówi się też o „higienie akustycznej”. Hałas z ulicy, echo w pustym pokoju, głośny telewizor w tle – wszystko to obciąża układ nerwowy, nawet jeśli nie zwracamy na to świadomie uwagi. Pomoże miękkie wyposażenie: zasłony, dywany, tapicerowane meble, panele akustyczne. W sypialni szczególnie warto zadbać o ciszę – to przestrzeń, w której ciało ma się regenerować, a nie walczyć z bodźcami. Dom może również wspierać zdrowe nawyki. Jeśli chcemy więcej pić wody – warto mieć dzbanek lub butelkę w zasięgu wzroku. Jeśli marzymy o częstszym ćwiczeniu – mata do jogi czy hantle niech nie leżą schowane na dnie szafy, ale będą łatwo dostępne. Kuchnię można urządzić tak, by zdrowe produkty były „na froncie” – owoce na blacie, orzechy w przezroczystych pojemnikach – a słodycze schowane wyżej lub dalej. Nie zapominajmy też o obecności roślin. Zieleń w domu nie tylko poprawia nastrój, ale też sprzyja koncentracji i redukcji stresu. Nie trzeba od razu zakładać dżungli – nawet kilka łatwych w uprawie roślin (np. zamiokulkas, sansewieria, epipremnum) wnosi do wnętrza życie i miękkość. Kontakt z naturą, nawet „pod postacią doniczki”, ma znaczenie dla naszego dobrostanu. Na końcu ważny aspekt: osobista symbolika. Dom powinien opowiadać naszą historię – zdjęcia, pamiątki, obrazy, plakaty, które coś dla nas znaczą. Nie chodzi o to, by zagracić mieszkanie bibelotami, ale o to, by otaczać się rzeczami, które przypominają o wartościach, marzeniach, bliskich. W takiej przestrzeni łatwiej odpocząć, nabrać dystansu i z nową energią wrócić do wyzwań codzienności.